Bu saatlerde uyumayın: Kalp hastalıkları ortaya çıkıyor

Uyku saatinin düzeni, sağlığın temel taşlarından biri olarak öne çıkıyor. Gece yarısından sonra uyumak kalp sağlığını, ruh halini ve hormon dengesini olumsuz etkileyebiliyor.